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11 Mitos de Salud que hay que “Desaprender”
Por Luis Villaseñor - SFN, PT, LN Hay mucha información errónea dando vueltas en la nutrición convencional que se sigue compartiendo y se da por certera, muchas veces sin revisar las fuentes o actualizarse. A continuación, vamos a revisar varios de estos mitos para luego explicar por qué no son correctos porque hay que
Ayuno intermitente: guía para principiantes
El ayuno intermitente (en inglés conocido como Intermittent Fasting o IF) es actualmente una de las tendencias de salud y fitness más populares del mundo.
Los mejores consejos para cambiar tu dieta, respaldados por la ciencia
A medida que se acerca un nuevo año, es posible que busquemos mejorar nuestra dieta para bajar esos kilitos subidos en las festividades, recargar nuestro sistema inmunológico, o evitar enfermedades y mejorar nuestra salud.
¿POR QUÉ ENGORDAMOS DURANTE EL AUGE DE LOS ALIMENTOS "LOW FAT" O SIN GRASA?
Adecuado por Luis Villaseñor - SFN, PT, LN
Si deseas rastrear las recomendaciones de comer meno...
LOS MEJORES CONSEJOS PARA CAMBIAR TU DIETA, RESPALDADOS POR LA CIENCIA Parte 3
PARA DESARROLLAR MÚSCULO Y PERDER PESO, AGREGA MÁS PROTEÍNA
No existe un atajo saludable o rápido...
LOS MEJORES CONSEJOS PARA CAMBIAR TU DIETA, RESPALDADOS POR LA CIENCIA Parte 2
PARA VIVIR MÁS TIEMPO, LIMITE LOS ALIMENTOS HIPERPROCESADOS
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LOS MEJORES CONSEJOS PARA CAMBIAR TU DIETA, RESPALDADOS POR LA CIENCIA Parte 1
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ALGUNOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LAS DIETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS CETOGÉNICAS Parte 3
7. Pueden disminuir la presión arterial
La presión arterial elevada, o hipertensión, es un factor...
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Los triglicéridos son moléculas de grasa ...
ALGUNOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LAS DIETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS CETOGÉNICAS Parte 1
Adecuado por Luis Villaseñor - SFN, PT, LN
Las dietas bajas en carbohidratos han sido tema de c...
11 MITOS SOBRE SALUD QUE HAY QUE "DESAPRENDER" Parte 3
7. Los carbohidratos deberían ser la mayor fuente de calorías
La opinión generalizada y sugerida ...
11 MITOS SOBRE SALUD QUE HAY QUE "DESAPRENDER" Parte 2
4. Comer muchas proteina es malo para los huesos y los riñones
Se ha afirmado que una dieta alta ...
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CÓMO Y PORQUÉ NOS ENFERMA EL AZÚCAR Parte 5
ELEGIR UNA ALTERNATIVA AL AZÚCAR
Una dieta saludable debe ser baja en azúcar. Eso es obvio. ¿Pero...
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# 5: CÁNCER
En comparación con las células sanas, a muchas células cancerosas les encanta metabol...
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8 RAZONES PARA EVITAR EL AZÚCAR
Ahora que tiene un marco para comprender los peligros del azúcar,...
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AZÚCAR, RESISTENCIA A LA INSULINA E INFLAMACIÓN
El consumo excesivo de azúcar (glucosa) se ha rel...
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